لو بتهرب من الملل بالشوبينج.. 6 بدائل مفيدة وما تأثرش على الميزانية
كثيرًا ما نلجأ إلى الشراء كوسيلة للهروب من المزاج السيئ أو لكسر حالة الملل التي قد تسيطر علينا، وفي لحظة اندفاع، نبدأ بجولات تسوق غير مخطط لها، ظنًا منا أن اقتناء الأشياء الجديدة سيمنحنا الشعور بالسعادة أو الراحة، لكن سرعان ما نشعر بالندم عندما نكتشف أن معظم ما اشتريناه لا نحتاجه فعلاً، وأن المنزل قد امتلأ بأكياس لا فائدة منها.
لذلك، بدلًا من الوقوع في فخ الشراء العاطفي، يقدم موقع Mint Notion مجموعة من المهارات والنشاطات التي يمكن تعلمها أو ممارستها لتجديد الطاقة، وكسر الروتين، وتحسين الحالة النفسية بطريقة أكثر استدامة وإفادة:
1- خطط لقضاء إجازة من اختيارك
لا يشترط أن تكون الإجازة رحلة طويلة أو مكلفة، يكفي أن تخرج من روتينك المعتاد لتمنح نفسك فرصة للاسترخاء. يمكنك مثلًا زيارة متحف لم تدخله من قبل، قضاء وقت في حديقة عامة، الذهاب في نزهة سيرًا على الأقدام، أو حتى اكتشاف حي قديم في مدينتك لم تنتبه لجماله من قبل. هذه التجارب البسيطة تنعش الذهن وتمنحك لحظات من الراحة الذهنية بعيدًا عن الشاشات ومشاغل الحياة اليومية.
2- تعلم تحضير طبخة جديدة
الطبخ ليس فقط مهمة منزلية بل يمكن أن يتحول إلى نشاط ممتع وفعال لتعديل المزاج. خصصي وقتًا لتجربة وصفة جديدة، سواء كانت أكلة تقليدية من بلد آخر أو حلوى مميزة، واستمتعي بإعدادها بمفردك أو برفقة عائلتك وأصدقائك. ستشعرين بالإنجاز فور الانتهاء، كما أن التذوق مع من تحبين يضيف بعدًا عاطفيًا ممتعًا للتجربة.
3- ممارسة رياضة التأمل
عندما نسمع كلمة “رياضة” نفكر غالبًا في الاشتراك في صالة ألعاب رياضية، لكن هناك أنواع أخرى من التمارين لا تحتاج لأي تكلفة، مثل التأمل، وتمارين التنفس، واليوجا. هذه التمارين البسيطة تخفف التوتر، وتحسن التركيز، وتمنحك شعورًا بالسلام الداخلي. يمكنك العثور على مئات الجلسات المجانية على يوتيوب أو تطبيقات التأمل المصممة خصيصًا للمبتدئين.
4- التصوير الفوتوغرافي
لا تحتاج إلى كاميرا احترافية لتبدأ في عالم التصوير. كاميرا هاتفك الذكي كافية لالتقاط صور مميزة. جرب التقاط صور للغروب، أو الزهور، أو حتى الشوارع والأبواب القديمة. شارك ما تلتقطه على وسائل التواصل الاجتماعي أو احتفظ به في ألبوم رقمي خاص بك. هذه الهواية تدربك على ملاحظة التفاصيل وتقدير الجمال في الأشياء الصغيرة.
5- خذ دورة تدريبية عبر الإنترنت
التعلم الذاتي هو أحد أقوى الأدوات التي يمكن أن تغير حياتك. هناك الكثير من المنصات على الإنترنت تقدم الدورات التدريبة في مجالات متعددة، من التصميم، إلى البرمجة، إلى التنمية الذاتية. اختر مجالًا يثير فضولك وابدأ تعلمه. بعد انتهاء الدورة، ستشعر بالحماس لاكتسابك مهارة جديدة، وقد تفتح لك هذه المهارات فرصًا مهنية في المستقبل.
6- استمع إلى البودكاست
البودكاست وسيلة رائعة لتغذية عقلك أثناء التنقل أو أداء المهام المنزلية. يمكنك الاستماع إلى تجارب الآخرين، قصص النجاح، نصائح تطوير الذات، أو حتى حلقات في مجالات تخصصك. هذه العادة تساعدك على اكتساب مفردات جديدة، توسع مداركك، وتمنحك شعورًا بالرفقة حين تشعرين بالوحدة أو الضيق.
